说一件让你又气又好笑的事，你会想起什么？
前一秒被孩子气得要死，各种咆哮；下一秒被哭得梨花带雨的孩子，那委屈的小眼神折服！
“你笑了吗？你不凶我了吗？”
看着这楚楚可怜的样子，老母亲脑子里已经开启“自责”模式：
“孩子那么可爱，我怎么可以凶她呢？都怪我！”
这种感受我太能体会了，我也不想凶孩子啊，可臣妾做不到啊！
尤其孩子撒泼打滚、无理取闹的时候，凶都算温柔的，急眼了会吼，不吼一嗓子，她根本灵魂不会归位！
于是，我们经常在游走在暴怒和自责之间......循环往复。
当然这并不代表，遇到问题“吼就对了”。
因为你吼出来的话，到孩子那儿都可能变成一把伤人的利器。
01
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吼孩子，远比你想象中“可怕”
影响大脑发育哈佛医学院附属美国顶尖的精神病专科医院精神病学副教授MartinA.Teicher认为，父母对孩子长期吼叫，的确会改变孩子的大脑，影响他们的智力。Teicher的团队分析了曾经遭受过父母言语暴力（吼叫、谩骂等）的成年人的大脑，发现他们的韦尼克区（主要负责理解口语）和前额叶之间的连接减少。而这两个区域之间的连接越少，一个人的言语理解能力越差。Teicher说：“我认为这些人没有发挥出他们的语言潜能。”沈阳市心理研究所曾做过一个名为《语言能造成多大的伤害》的教育短片，值得每位父母一看。缺乏安全感虽然我们吼孩子的理由千千万，但对孩子来说，他常常会觉得被吼的莫名其妙。总是“不明所以”地被吼，会让孩子缺乏安全感，甚至可能产生应激反应：做事前总担心这次会不会被吼，变得畏首畏尾、战战兢兢。
影响性格
长远来看，经常被吼的孩子，容易性格孤僻、懦弱、不自信，不善交际或处理人际关系。
或者孩子为了不被吼，努力顺应家长的想法，形成“讨好型人格”，小时候讨好父母，长大后讨好身边人，唯独没有“讨好”过自己。尤其3岁之前，属于孩子行为教育阶段，TA会下意识地模仿你的行为。当你遇事大吼大叫，孩子会传承这项“技能”，遇到问题也会通过暴躁和激烈的方法表达情绪。我们的一言一行，都会在孩子身上留下印记。只是这种不好的印记，我们可以尽量减少，不是吗？
02
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这3类话，别再对孩子说了！
除了上文视频里那些极度刺耳的语言：
没用！废物！就知道吃！
丢人！是人就比你强！
猪脑子！你怎么不***啊！
下面这3类暴力型语言，或许更贴近我们这代养娃人的口头禅。第1类：不许哭！再哭就......
一段话反问：“我已经很疼很伤心了，为什么妈妈还要再凶我，是我不够好吗？”
假设你是这个被父母贴了标签还被威胁的孩子，会有什么感受？第2类：说多少遍了！没长耳朵/脑子/眼睛？
一段话反问：“我只是不想穿鞋，奶奶为啥说我聋？”假设你是这个不被允许，反被“人身攻击”的孩子，会有什么感受？第3类：一点都不（听话/省心/懂事）！还不如XXX......
一段话反问：“有了弟弟，妈妈好久没抱过我了，我故意尿裤子妈妈也只会凶我。都怪我不懂事，妈妈好像只爱弟弟不爱我了...”假设你是这个被冷落又被比较的孩子，会有什么感受？没有天生的坏孩子，只有没被看见的孩子。尤其那些表面乖巧的“好孩子”，更渴望被理解，被包容。
03
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学会和孩子非暴力沟通
每位歇斯底里吼过的父母，内心都装着深深的无力感和挫败感。因为没有哪个父母不爱自己的孩子，可却不是每个父母，都懂得跟孩子正面表达爱。我们常常用错“爱的语言”，善于用愤怒、愧疚、恐惧的情绪能量，去震慑孩子，幻想着：凶一顿，孩子就不哭了；骂一顿，孩子就听话了；吼一声，孩子就懂事了......却忽略了爱、喜悦、平和的情绪能量。著名心理学家DavidR.Hawkins，曾专门研究了人类的情绪能量等级，从最负面到最有能量，数值跨度为0-1000，结果发现：爱和喜悦的能量，远超愧疚、恐惧和愤怒。
美国马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中表达过：“当我们消除那些责备、羞辱、批评和渴求的语言，专注于彼此的观察、感受、需要和请求时，爱和尊重才真正的融入在生活里。”反观我们和孩子之间，当他们的行为不符合我们的预期时，我们就很自然地使用一些批评、指责的语言。但这样“暴力”的谈话方式，只会让孩子感到不被爱、不被尊重。那我们如何用“非暴力沟通”和孩子对话呢？
第1步：不带情绪的描述，你观察到的孩子的行为
我们先客观陈述，看到的行为，然后和孩子核对这个行为，就嘟嘟的例子来看，我们可以说：“我看到你把弟弟装在了箱子里，是这样吗？”然后等待孩子回应，是或者不是。
第2步：学会倾听孩子内心的声音
接着问：“为什么把弟弟装在箱子里呢？在玩捉迷藏吗？还是不想让妈妈看到弟弟？或者有其他原因？”这一步要控制好情绪，很多父母发火，是默认代入了孩子故意为之的剧情假设。情绪一旦被引爆，最容易失去理智。然后等待孩子说出实情。
第3步：说出孩子行为带来的真实感受
假设嘟嘟回答的“不想让妈妈看到弟弟”，此时我们要说出感受和需求。“看不到弟弟，妈妈很担心，就像看不到嘟嘟也一样会担心。
”第4步：和孩子提出明确的请求“
妈妈希望你可以把弟弟从箱子里‘解救’出来，看到你们互相帮助，一起玩耍我会特别开心。”
总结起来，可以概括为“3个少，3个多”：少否定、少评论、少命令；多说现象、多说感受、多说请求。对每一位父母来说，不管是情绪管理，还是非暴力沟通，都是一门难啃的大课。我们需要不断地学习，控制好情绪，而不是让情绪控制自己，这是为人父母，给予孩子未来最大的精神财富。
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