随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，准妈妈们的不适逐渐增多了。准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛与坐骨神经痛相似。
腿疼的常见原因有哪些呢？
孕期腿疼一定是因为缺钙吗？
怎样做可以缓解腿部疼痛呢？
孕期腿痛的原因
很多孕妈一提到腿疼，脑海里想到的就是缺钙，确实缺钙是原因之一。
但其实发生腰腿疼的原因还是比较多的。不能单纯的以为缺钙补钙，症状就一定会好。
孕期腿疼的原因：
❶ 妊娠期间受卵巢松弛激素的影响，使腰椎附近韧带较正常松弛。❷ 由于脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压，因而导致疼痛。如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛会更加剧烈。
❸ 孕期缺钙引起准妈妈的腿痛，主要表现为双腿痉挛抽筋引发的疼痛。
❹孕期水肿也同样会引起准妈妈的腿痛，主要表现为腿部有水肿。
缓解孕期腿疼
❶减少身体负荷
不建议长期站立，站立和活动可使用孕妇托腹带。
它可以托起腹部以减少腹部压力和对腰部的牵引力，也可以缓解对神经的压迫。
坐立时保持脊柱挺直，可以用一个脚凳将小腿支撑起来，同时在腰后方放置一个靠枕，这样可以有效缓解对腰部的压迫。
❷ 孕期水肿如果是水肿引起的腿痛，建议准妈妈坐下把腿抬高，放在椅子或者高度适宜的桌子上，减轻对血管造成的压力。睡觉时采取左侧卧的姿势，这样静脉血液容易回流心脏，改善血液循环。
❸缺钙如果是缺钙引起的腿痛，准妈妈应该多吃一些含钙的食品，如牛奶、酸奶和奶酪等，也可在向医生咨询后吃一点钙片。
鲜知妈妈经验谈
孕期腿疼是常见问题，很多原因都能导致腿疼。
不同的原因治疗方法不同，一定要找医生帮你检查，给你最正确的指导。
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