孕妈在怀孕过程中，身体上会发生很多的变化。许多孕妈在孕期都会遇到这样的问题，那就是孕期水肿，感觉自己像被吹起来的球一样。让孕妈感到很苦恼。为什么会出现孕期水肿呢?有哪些表现呢?如果出现孕期水肿了，怎么办呢?让我们一步步来看。
孕妇为什么会水肿？
妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕妈水肿的症状有哪些?
在妊娠晚期，这种现象表现的更加明显。孕妈可以看看自己是否有以下症状，是否有生理性水肿。1、水肿最开始出现的地方(部位)是足踝部，经过休息之后可以消退。
2、孕妈晨起不明显，当长时间站立、活动减少时，会出现;特别是在晚上睡前会较为明显。
生理性水肿这样应对
生理性水肿比较好对付，准妈妈通过生活调节一般就能够很好地缓解情况。1、保持适当活动：准妈妈可千万别久坐、久站，建议至少每隔30分钟就要起来活动一下，以免体液聚集在腿部和足部。
2、多休息：身体休息好了，各器官的负担减少了，血液流通更流畅了，水肿的现象也会减轻。
3、合理饮食和补水：饮食避免太咸，可以尝试喝一点淡豆浆或冬瓜汤，可能对减轻水肿有一定的帮助。另外，要注意合理补水，但不能一次猛喝，最好是少量多次。
4、调整睡姿，垫高脚部：一些准妈妈习惯右侧睡，但这样会压迫下肢静脉，影响血液循环，最好调整为左侧睡，或者稍微垫高一下脚部，可以帮助改善下肢血液回流，减轻水肿。平时坐着的时候，也可以加个小凳子抬高脚部。5、穿宽松的衣服：有些准妈妈的衣服比较紧身，这同样可能影响到血液循环，让水肿变得严重。
病理性水肿找医生
对于水肿情况比较严重的孕妇来说，水肿可能是由于身体某些疾病引起的，比如妊娠期高血压、下肢静脉血栓或者是有肝脏、肾脏类疾病等，一定要注意及早就医检查和治疗。
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