气血不足 门诊中不少女性朋友跟我说： 生娃以后，头发真的少了好多，特别是前额这块。 带娃睡觉，睡得不好，一点轻微的声音都能被吵醒。 以前从不感冒的，开始动不动感冒、咳嗽，觉得人虚了半截。 月经总推迟，量少得可怜巴巴的。 为什么会这样呢？ 原因很简单，四个字：气血不足！ 她们大概也想到气血不够，有些人想着大枣能补血、阿胶能补血、龙眼肉能补血，经常吃，吃得自己上火、咳嗽咳痰开完药后又问我能不能吃这些。 当然不能长期单纯吃呀！ 而且，大枣不算真正补血的中药，而是养脾胃的药，脾胃为气血生化之源，大枣健脾养胃，间接...

有句俗话说的好：好吃不过下三路，美味不过动物血。说到吃血这件事，大家千万别浮想联翩，亦或是觉得惊悚万分~ 毕竟，在我们中国（ps：美食大国），即便是动物的血液，也一样能掀起一翻属于味蕾的乾坤。 不过，不同的城市，吃血的方式也不一样，就比如：重庆的毛血旺、湖南的猪血丸子、南京的鸭血粉丝汤、云南的米血肠、贵州的凉拌鸡血、成都网红鸭血火锅.... 至于我们为什么那么喜欢吃动物血，肯定是因为好吃啊！ 当然，有人喜欢，也自然有人不喜欢. 喜欢吃的人，是觉得它不仅味道好，还能补血，营养价值高... 不喜欢吃它的人，除...

贫血是和营养密切相关的一种疾病现在大家的营养状况普遍好了孕妇也吃得越来越好据调查显示中国孕期贫血发生率高达10%-30%有不少孕妇发生轻度或者中度贫血自己却浑然不知 孕期贫血 贫血是一种和营养密切相关的疾病，在一百年以前，中国人的营养状况普遍不良，所以在那个年代，绝大多数的孕妇都贫血。现在大家的营养状况普遍都好了，不仅仅是好，很多人是营养过剩，即使如此， 中国孕期贫血发生率还是高达 10%〜30%,孕期铁缺乏的比例是50%〜60%。贫血不仅仅会让你头晕眼花低血压，还会明显增加孕期、分娩期、产后的母亲、胎儿...