食色，性也。
凡事都要适可而止，性生活也是一样的。
频繁性生活，伤肾、伤身、伤感情
频繁的性生活不仅对健康无益，反而会给男性带来4大方面的伤害：
01 体力透支
对男女双方而言，“爱情动作片”首先会造成体力上的较大消耗。
加拿大魁北克大学研究人员发现，在性爱过程中平均消耗热量为：
男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。与运动相比，一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。
因此，短时间频繁的性生活，必然会造成体质状况的低下，以至于体力的透支，随即也会影响精神状态，影响思维能力、记忆力、分析能力等。
02 出现尿频尿急等尿路刺激症状
生活中，一提到频繁的性生活，很多人常把它和肾虚肾亏联系在一起，很多传统中医的观点认为，一滴精十滴血，精气没了，容易导致肾虚。
其实，中医的肾脏概念不是一个有形的器官，而是一种生理功能的反映。中医肾虚，表现为性功能不佳、甚至男女不育等，也可以表现为排尿功能障碍，尿频、尿急、会阴痛、小腹部不舒适等。
03 排出血精
而在西医理论中，短时间过高的性生活频率，会造成生殖系统超负荷运转，使其长期处于充血状态，导致精囊腺的囊壁充血发炎，甚至出血，随着精液排出来就形成了血精。而前列腺和精囊在解剖上是紧密相连的生殖器官，当精囊炎发生时，往往会合并慢性前列腺炎的发生。
04 不应期延长
短时间频繁的性生活容易出现性功能紊乱，如延长不反应期（即房事结束后有一段时间，对性刺激不再发生反应），性生活无快感及性满意度降低，埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍的隐患，反而伤了感情！
如果你频繁性生活之后出现了精神倦怠，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡，全身无力，腰酸腿软，头重脚轻，头昏目眩，神态憔悴，形体消瘦，失眠多梦，不易入睡，食欲减退，不思饮食……这可能是性生活的频率有点高了，这时候就需要减少性生活的频率了。
一个巴掌拍不响！那么频繁的性生活会给女性带来伤害吗？
“只有累死的牛，没有耕坏的地”？
很多人认为频繁的性生活不会给女性带来负面影响，但是，女王要告诉你：“只有累死的牛，没有耕坏地”，这种观念也是不对的！
频繁的性生活同样会导致女方的身体精神倦怠，精力不集中，腰酸腿软，影响到工作和生活。
而且性生活过于频繁，还会使阴道长期处于充血状态，破坏阴道微环境，打破阴道正常的酸性环境(pH≤4.5，多在3.8～4.4)，不能抑制或杀灭阴道内原有的或性伴侣携带的致病病原体的生长，容易引起阴道免疫力下降，引起阴道黏膜损伤，诱发阴道炎，宫颈炎；而长期盆腔充血会增加女性局部炎症发生的风险，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而导致月经周期延长、痛经和下腹部坠胀感等不适症状。
此外，因为女性生殖系统的整体免疫力下降，如果感染到HPV病毒，将会增加患宫颈癌的风险哦。
由此可见，“性生活过于频繁等同于慢性自杀”，虽然有点夸张，但也不无道理！
性生活一周最好不超过几次？
每周2~3次还是3~5次，或者每月3~5次？
网络时代，海量的各种信息让大家傻傻分不清。
据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个性爱频率公式——可以参考这个射精频率表，只要将男性年龄的十位数，乘上9，所得出的数字中，十位数是代表周、个位数是射精次数，两者解读后，就是最适合的射精频率，超过这个数据就为性爱频率过高。
举个例子：
A男21岁，2*9=18，一周可射精8次
B男36岁，3*9=27，两周可射精7次
C男45岁，4*9=36，三周可射精6次
D男98岁，9*9=81，八周可射精1次
（好烧脑……你get了吗？）
但是，女王个人认为要回答“性生活一周内最好不超过几次”的问题，唯一正确的答案是，只有你自己知道！
女王的医生朋友就跟我说过，他门诊曾经遇到过一个男性患者，从17岁开始，十多年来几乎是每天一次的性生活经历，但是体检各项指标都非常健康，反而说最近老婆怀孕自己也节欲了以后，感觉人精力不如没有节欲的时候好。
（是在下输了.......）
所以，每个人应该找到自己“最”合适的频率：
20-30岁的夫妻，一周平均3次左右；31-40岁的夫妻，一周平均2次左右；41-50岁的夫妻，一周平均1-2次左右；51-55岁的夫妻，一周平均1次左右。最后，女王再来敲一下黑板划重点！性生活频率不是一个数字，最佳的标准应该是夫妻双方不觉得疲劳、身心愉快、不影响睡眠，次日精神饱满、工作高效。夫妻之间找到最适合自己的性爱频率，才有益身心健康。
而且还要提醒下老司机们：即使久旱逢甘露，啪啪啪的时候，前戏要充足，鱼水之欢，无水就无欢哦。
