洗屁股，比洗脸还重要？

在日常的卫生习惯中，很多人通常只顾及到“面子”问题，在洗脸上下足了功夫，却忽视了肛门这个看不到的地方。

洗屁股，有多重要？

肛门俗称为“菊花”，是因为这个部位的皮肤充满了褶皱，这种生理特点容易造成我们在便后擦拭肛门时粪便和分泌物的残留。

长期的污物残留，再加上不够透气的特性，肛门成为了细菌大量滋生的温床。肛门清洁不到位是引起多种肛肠疾病的元凶，例如肛周瘙痒、肛周湿疹，甚至痔疮的发生。从疾病预防角度看，肛门清洁到位的重要性不比洗脸弱。话说回来，咱们中国很多地区都有洗屁股习惯。不过，洗屁股这件小事儿，你真做对了吗？

用沐浴露或香皂洗得更干净？

有许多人会在洗澡的时候，用沐浴露或香皂清洗身体的同时，顺道清洗肛门，认为这样既方便又干净，但这样的做法真的合理吗？其实，真没必要！目前市面上的部分香皂，其主要成分是脂肪酸钠，生产原理基本上是油脂（植物油或动物油）皂化而成。脂肪酸钠具有一定的碱性（PH值高），而肛周皮肤呈弱酸性，所以在使用碱性的香皂洗涤时，肛周皮肤表面PH值有较大上升，影响皮肤本身特定的PH值，容易引起各种不适，还会洗去肛周皮肤表面的脂层，使皮肤发干，引起肛周瘙痒。

至于沐浴露，由于水与油不相容，要想合二为一，唯一的方法就是加入化学化工原料“化工苏打”与“稳定剂”这些化学成分，它们同样也会干扰肛周皮肤的酸碱平衡，长时间使用容易造成肛周瘙痒，甚至有致癌的风险。事实上，使用温水清洗即可！要求水不能太烫，以免损伤皮肤，一般水温保持在37℃左右，可用手背试之。如果想要在洗澡的同时清洗肛门，应选用pH值接近人体皮肤，并且化学物质含量较少的沐浴露或香皂。

洗屁股频率多少才合理？

一部分人，每日清洗肛门2-3次，甚至更多，或者每次清洗时，想尽量将肛门里面清洗干净，认为这样更健康，真是这样吗？

这就陷入认识误区啦！这种行为不仅改变了肛门局部的生理状态，还打乱了肛管正常的分泌功能，进而降低了肛门的抗病能力。而且过多的逆行刺激，也会使肛管和直肠末端长期处于充血状态，反而增加了肛肠疾病的患病率。只需每日1次，不用洗得太“深入”肛门清洗时，最好在自然状态或略收紧肛门的情况下进行，保证清洗部分为皮肤，而非粘膜。日常生活当中，正确合理地清洁肛门，保持良好的生活习惯，好好护理自己的肛门，远离肛肠疾病。