吾日三省身：早餐是什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？ 之前，讲了孕期早餐：孕期早餐吃什么最好？别少它！对妈妈和胎儿好处多 今儿，继续来说说晚餐。 晚餐的重要性，不仅需要补充白天能量所需，关键是还不能影响夜晚睡眠。所以 最迟21:00前进食 进食太晚，肠胃负担加重，长此以往，准妈妈可能会造成失眠。 八分饱，不要吃太多 如果准妈妈晚餐过饱的话，血糖和血液中氨基酸的浓度会增高，再加上活动量少、能量消耗过低，就会导致脂肪在体内堆积而引发肥胖。 以清淡易消化为主 一个是低油，一个是低盐。 1.别吃得太油腻 油腻食品在消...

网友：如果有人问我怀孕后有什么好的建议，我的建议是一定要忌口一定要忌口一定要忌口！重要的事情说3遍！我怀孕时没忌口，想吃什么吃什么，现在到了孕晚期，全身都是包啊，痒的受不了，一查就是以前一直没忌口积存的毒素，一次性全爆发出来了，身上全是包，又不能吃药！自己难受点就算了，希望宝宝不会受到影响。...