-----
合理备孕
作父母的谁都希望子女健康、聪明。要做到这一点，除后天的养护、教育外，重要的因素还在先天。
所以在怀孕之前，首先应注意父母身体的健康。
俗话说：「母壮儿肥」，若育儿夫妇体质不好，胎儿的健康必然受到影响。
要想育儿夫妇身体好，在孕前有四方面需要注意。
1
节欲少房事，孩子健康、聪明
如果房室不节，肾中真阴、真阳俱不足，很难受孕；即使受孕，多易流产；即使不流产，想尽千方百计保住，胎多不壮，生下的小孩往往弱不禁风，无论智力、体质，各方面都差。
要想胎儿健壮，在受孕前三月至半年，夫妇最好控制同房频率，这样少房事一段时间，双方气血皆充足，精髓饱满，最易受孕。孕后胎儿发育也好，孩子一般都健康、聪明。
“「夫妻房事，切勿纵欲贪欢，即使年轻力壮，也应节制。」
性生活的适度、节制，于人体有着重要养生意义。正如古人所言：「房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。」
同房频率过度，元气大伤，肾不能藏五脏六腑之精，危害很大且短期难以恢复。如果能清心寡欲，注意营养，再助以中药调理，慢慢可以收效。但如果只依赖药物的作用，而自身不配合，效果总是不那么理想。
2
清心宁神，孩子性格好、智力高、体质强
除注意节欲外，还应注意清心宁神。这一条对孩子的性格和智力影响很大，同时也将影响孩子的体质。
“
胎前静养乃第一妙法，不校是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心无嫉妒，则血自充矣。情无淫荡，则精自足矣。安闲宁静，即是胎教。
清心宁神，不仅利于怀孕，利于孩子的性格、智力，更利于顺产以及产后的恢复。
另外，在孕期精神愉快，情绪安定，对胎儿的发育有益。
《内经》非常强调精神和健康的关系，如说「心者，五脏六腑之主也，……故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇」，「大怒则形气绝」等等。
生气、郁闷、悲伤、消极、嫉妒等不良情绪及心态，可以使妇女不孕，傅青主专门把嫉妒列为不孕的原因之一。
情绪还可以影响孕期胎儿，如果孕期总是生气或嫉妒，孩子出生后的性格也不会很温和。因此，备孕期、孕期应比平时更加注意性情修养。
3
节劳养气血，胎儿健康发育
女性有孕全赖气血养护，过劳，包括形劳、神劳（包括脑劳、心劳）等，会使气血消耗量增大，势必削弱孕育胎儿的基础，导致难孕，孕后胎儿供养不足，从而影响到胎儿发育，甚至流产。
很多孕妇出现气短、心慌、唇黯的现象，就是气血不足的明证。在这种情况之下，如不节劳，生下的孩子也不会很健壮。
但节劳，不是说什么都不干、过度逸乐。劳而有度，日常家务事可以适量参与，时常适量运动，令气血流通，筋骨坚固。劳逸结合，便有利于身体气血运行。若久坐久卧气血凝滞，难孕，也必难产。
现代人更多的是「神劳」。
日常工作以脑力劳动为主的男女，应减轻工作负担，避免用脑过度。
用脑过度，在某种程度上说更甚于体力过劳。有些劳心过度的妇女，生的孩子也显的苍老。
还有一种「心劳」是为一己私利、欲望而日夜谋划的「过劳」，例如为职业晋升而拼搏，密切关注股市涨跌，这样劳心劳神，很难怀孕。
4
饮食营养合理，母子相安
备孕期的营养卫生也应该注意，除了不吃过于温燥刺激、或寒凉生冷的东西外，饮食的营养一定要合理。
备孕期为精卵发育、胚胎着床准备充足的气血，亦为孕期两个生命的营养准备物质基础。胎儿的发育，需要多种营养，饮食的合理搭配、孕妈的脾胃功能极其重要。
气血生化充足，胎儿才能发育好，若发育不好形成先天不足，后天极难挽回。
但是，也不可毫无选择地各种营养品一起上，乱补也会起到相反的作用。
假如在备孕期因乱补开始发胖，到孕期难免体重过重，发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等病。
平素白带较多者，宜少吃水果，以免将来孩子胃寒，食欲欠佳，消化力弱，稍微饮食不慎即腹胀，或吐或泻。
有的婴儿常年流口水，这是过食水果、生冷两湿相合伤及中阳的表现。
平素热重者，饮食宜偏于清润，可以适量吃新鲜水果。
历代各家所列饮食宜忌，可作为参考，但不可全部照搬，仍需结合自身情况合理饮食。
「淡味为五味之本，禀冲和之气。」日常饮食总宜清淡为主。特别想吃的则可适量吃。
日常养生，人们往往只注意饮食、药物调理，忽略了节欲、宁神、节劳等对身体的影响。这些方面我经常叮嘱备孕夫妇努力改善，是希望他们的体质尽可能地调理得平衡一些，以助好孕。
为增加好孕的几率，目前，我们增加了温灸、脐贴等传统外治疗法，以改善备孕夫妇的体质，从而优化宝宝的先天条件，增强宝宝体质。
夫妻同调，医患配合，不仅仅为怀得上，更重要的是生下健康、聪明、漂亮的宝宝！
