近期，一位28岁、产后40天的女患者因手脚、腋下游走性酸痛前来看诊，一问才知坐月子期间出虚汗极多，一天换三四套衣服。
再问，原来这二胎是跟先生半年多未避孕才怀上的，孕早期曾出血，在家静养保胎；孕中后期感觉胸闷、气喘、烦躁、脚肿；产后受不了才来看诊。
她说起家里人的玩笑话：再生一胎，可以好好养回来！
事实是，依目前的身体情况再勉强怀孕，只会身体越差，越难养！
这是个很典型的案例，至少可反映三件事：
一、怀得上不是容易的事
二、舒适地怀胎十月更不是容易的事
三、产后更是难逃劫难
先说难怀孕吧。
女性朋友，在不同时期、不同的身体状态下，可能都有过月经不调。
月经不规律（推迟或提前），量少或量多，经行不畅，月经色暗，结块，痛经，淋漓不尽，经停数月等
但凡有一个，都表明身体存在寒、淤、虚等不利于怀孕的因素。
再有，阴道炎，宫颈炎，宫颈息肉，输卵管堵塞等影响精卵结合；
肌瘤，卵巢囊肿，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，直接影响卵子的生成和排出；
若加上男性弱精、少精、无精等，不得不感叹一句：卵子和精子能够相遇真的太难了！
怀上了只是个百米冲刺，还有万里长征没走呢。顺利地完成怀胎十月也极难。
受精卵着床后，由于孕妇寒虚淤，气血不足，子宫内又有各种淤堵，也易自然流产。
据数据显示，自然流产的发生率为15%~40%，其中80%发生在妊娠12周之内（为早期流产）[1]。
也就是100个人当中，可能有15~40个人自然流产；这15~40个人当中，可能有12~32个人在三个月内流产。
而且，国内研究显示我国胎停育的发病率逐年上升，约占早期妊娠的10%～20%[2-3]。
还有不少三四十岁女性拼二胎做试管婴儿（辅助生殖技术）。遗憾的是，相关数据调查显示，辅助生殖技术临床成功妊娠后，流产率仍有10%～20%，并且绝大部分发生在孕早期 [4]。
有句话让人唏嘘「试管婴儿的成功率只有0或100%」，损失了精力和金钱不说，还伤害了身体、心理健康。
一定要备孕的人有哪些？
所有人都应该备孕。
不管是二十几岁的年轻男女，还是三四十岁的中年男女；不管是一胎还是二胎；只要你期望生一个较为健康的宝宝，就有必要备孕。
这么说的原因，主要由于当前社会的饮食习惯、生活习惯与父辈、祖辈大有不同，大多数人的身体属难孕体质。
从我们嗜凉如命的饮食习惯，熬夜到一两点、久坐不动、夜间运动等不良生活习惯，都决定了我们需要备孕。
以下人群尤其需要夫妻同调以备孕：
有流产史的女性
高龄夫妻，尤其是35岁以上女性
月经不调的女性（具体表现如上文所述）
有子宫、卵巢疾病的女性
有精子异常、前列腺疾病的男性
其实，但凡平常易疲倦、情绪焦躁不安的人，不管是否有器质性病变，都需要好好备孕。
中医如何备孕？
补益元阳、填精补髓，调畅气机，健脾强胃。
女性的经孕胎产乳与肝脾肾密切相关，所以备孕女性的责任尤其重大，备孕重在调理肝脾肾。
▲补益元阳、填精补髓重在温肾阳、益肾精
肾阳为一身阳气之根本，只有肾阳充足，卵子、精子才比较健康。
精血同源，填精补髓后，气血充足，孕育胎儿的土壤也肥沃起来。
▲调畅气机，疏肝理气
精神愉快，情绪稳定，有助于胎儿的健康发育，减少孕吐、胃肠不适、头痛、牙痛、便秘等情况发生，也可避免产后抑郁。
▲健脾强胃，养分充足
「脾胃为后天之本」，孕前调理好脾胃，可增强消化吸收能力，避免恶心呕吐、体倦无力、胎儿发育缓慢等情况。养分充足，足月诞下健康宝宝。
备孕良好的一个标志——月经规律
月经是女性健康的晴雨表。经调则无病，不调则百病丛生。
当备孕调理得月经规律起来——周期规律、量不多不少、色红、无血块、无痛经等，身体的情况也好转大半了。
调理得更稳定后，不仅能顺其自然地怀上，且孕期好好养护，更能生一个健康、聪明、漂亮的宝宝！
▍参考资料
[1]王婧,周璇,刘洪倩.自然流产的遗传因素研究进展[J].山东医药2020年第60卷第26期,2020,60(26):105-108.[2]司晓宁.早期胚胎停育的高危因素及其绒毛细胞培养和染色体核型分析[J].中国妇幼保健,2018,33(19):4454-4456.[3]FANGJ,XIEB,CHENBH,etal.Biochemicalclinicalfactorsassociatedwithmissedabortionindependentofmaternalage:Aretrospectivestudyof795caseswithmissedabortionand694caseswithnormalpregnancy[J/OL].Medicine,2018,97(50):e13573.2018-12-31[2019-07-01].http://insights.ovid.com/pubmed?pmid=30558023.
[4]赵花.黄芳,彭顺英,何凤,等.辅助生殖技术致妊娠的早期自然流产绒毛染色体异常分析[J].医学理论与实践2020年第33卷第19期,2020,33(19):3243-3245.
